Enerjik ve Pozitif Olabilmek İçin Yapılması Gereken 7 Önemli Şey

Enerjik olma, hem kendimiz için hem de çevremizdeki insanlar için çok önemli bir kuraldır.

Enerjik ve Pozitif Olabilmek İçin Yapılması Gereken 7 Önemli Şey

Enerjik olma, hem kendimiz için hem de çevremizdeki insanlar için çok önemli bir kuraldır.

18 Şubat 2018 Pazar 19:00
Enerjik ve Pozitif Olabilmek İçin Yapılması Gereken 7 Önemli Şey

Enerjik olma, hem kendimiz için hem de çevremizdeki insanlar için çok önemli bir kuraldır. Bu yazımızda enerjik olabilmenin kurallarını anlatacağız!

1. Her gün 10 dakika yürüyün

Her gün 10 dakika yürüyün

Yürümek insanı stresten uzaklaştırır ve en önemlisi kilo almayı ve yaşlanmayı geciktirir. Yürüyen insan oksijen alışverişini daha sağlıklı gerçekleştirir ve fazlası ile enerji depolar.

2. Yapmak istediğiniz şeyleri başarı ile sonuçlandırın

Yapmak istediğiniz şeyleri başarı ile sonuçlandırın

Bir insan yapmak istediği şeyleri yapıp sonucunda başarıya ulaşırsa kendini çok mutlu hisseder. Tabiki de bu mutluluk yüzüne yansır. Çevresindeki insanlara da pozitif enerji vereceği gibi kendisini de enerjik hisseder.

3. Güneş ışığından faydalanın!

Güneş ışığından faydalanın!

Güne, güneş ışığının vücudunuza yansıması ile başlarsanız daha derin nefes almaya başlarsınız ve güne daha enerjik başlamış olursunuz. Güneş, vücudumuzdaki bakterileri öldürür, kemikleri güçlendirir ve en önemlisi beyin fonksiyonlarını iyileştirir.

4. Hareketli şarkılar dinleyin

Hareketli şarkılar dinleyin

Hareketli şarkılar dinlemek, dinlerken vücudumuzu hareketlendirmemizi de sağlar. şarkı dinleyerek dans etmek vücudumuzun enerji ile dolmasını da sağlayacaktır. Bu da motivasyonumuzu olduğundan çok daha yukarı çekecektir.

5. Günde birkaç kere zıplayın

Günde birkaç kere zıplayın

Zıplamak, daha da yukarıya zıplama isteğini uyandırır. Zıplayan insan kendini havada uçuyor hisseder. Bu durum da adrenalin hormonunu en üst seviyeye çıkartır. O andan sonra günün geriye kalan bölümünü sanki ayaklarınız yere değmiyor gibi hissederek yaşarsınız.

6. Evinizde ve ofisinizde temizlik yapın

Evinizde ve ofisinizde temizlik yapın

Temizlik yapmak insanı mutlu eder. Çalışılan mekanın ya da oturulan odanın temiz olması insanı gün içerisinde daha enerjik olmaya ve aktif düşünmeye iter. Böyle olan insanlar o an yaptıkları her işten zevk alırlar çünkü ferah ve temiz bir ortamda günlerini geçiriyor olurlar.

Kaynak : ofpof.com

Yorumlar

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

İletişim adreslerimiz: ihbar@yeniyuzyil.news ve info@yeniyuzyil.news